Crossfit Sant Elena: i nostri punti

Tutto quello che potrai trovare in una nostra classe

Movimenti Funzionali

Schemi motori che siano in grado di coinvolgere tutti i nostri muscoli. Questi movimenti sono i più naturali, efficaci ed efficienti per spostare il proprio corpo e gli oggetti esterni.

Alta Intensità

L’intensità come potenza; come massimizzazione dell’adattamento all’esercizio.
Esprime il grado di impegno fisico richiesto dall'esecuzione di una data attività.

Costantemente Variato

Al contrario di programmi di routine, fissi e prevedibili, possiamo creare infinite combinazioni di esercizi, in modo che il vostro allenamento sia sempre diverso.
La routine ci è nemica.

Crossfit Sant’Elena è per tutti coloro che vogliono abbracciare una nuova idea di salute legata al movimento.

Per te che vuoi migliore la tua condizione fisico/atletica giorno dopo giorno!

Per te che vuoi essere seguito da un team affidabile e preparato che sappia ascoltare le tue esigenze.

Il Nostro Team

Noi siamo quelli che ti faranno sudare
Crossfit Sant Elena

Bebe Ranciaro

Owner / Trainer
Crossfit Sant elena

Alessandro Tocco

Owner / Trainer
Crossfit Sant elena

Laura Macciò

Head Coach
Crossfit Sant elena michele

Michele Taccori

Trainer
Crossfit-santelena-team-langione

Alberto Langione

Doctor-Nutrition
Crossfit-santelena-team-yuki

Yuki

Mascotte

VIENI A CONOSCERCI

WOD DELLA SETTIMANA

WOD dal 24.02 al 29.02

LUNEDÌ WUP Tabata Burpees WOD 3 x 2’30” Interval – Rest 90” b/t A. 25 KB Swing @24/16 15 Pullups max effort DU B. 15 Pullups 75 DU max effort KB Swing C. 75 DU Leggi tutto…

WOD dal 17.02 al 22.02

LUNEDÌ WUP 3 Rounds of 10 Step Lunges 10 Seated Banded Pull 50 Single unders WOD 10 Rounds of 5 Strict Pullups chin up Grip 15 m DBs suitcase walking Lunges 35 DU COUT B&A Leggi tutto…

WOD dal 10.02 al 15.02

I WOD di Crossfit Sant Elena LUNEDÌ WUP 3 Rounds 10 PVC pass throught in Squat position 10 Alt. Cossack squat with 3” pause in bottom 10 broad jump WOD 15’ to find 3 RM Leggi tutto…

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Dove trovarci

Via Pirastu, 37
09045 Quartu Sant'Elena (CA)

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Segreteria Crossfit SantElena

+39 351 9882506

Lun, 11:30 - 12:30
Mar, 11:30 - 13:30  17:00 - 20:00
Mer, 9:00 - 11:30
Gio, 9:00 - 11:30  18:00 - 19:00
Ven, 10:00 - 12:00   16:00 - 17:00

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