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CrossFit, Functional Training e percorsi Longevity a Quartu Sant'Elena. Anche se parti da zero.
Completamente gratuita. Nessuna esperienza richiesta. Ti seguiamo passo dopo passo 😉
Scegli il tuo punto di partenza
Non importa il tuo livello. Abbiamo il percorso giusto
CrossFit Performance
Allenamenti ad alta intensità per chi vuole migliorare forza, resistenza e tecnica
Functional
Percorsi guidati, intensità moderata, ideali anche per chi riparte da zero
Salute & Mobilità
Allenamenti dedicati al benessere, alla mobilità e al mantenimento nel tempo.
Vuoi fare un passo in più?
Oltre ai percorsi principali, puoi approfondire tecnica e mobilità con programmi dedicati
Ottimizza i tuoi risultati
Personal Training: Percorso individuale per lavorare sui tuoi obiettivi in modo mirato.
Nutrizione: Integra l'allenamento con un piano nutrizionale personalizzato.
Mobilità e introduzione
Flexy: Sviluppa controllo, stabilità e coordinazione respiratoria
Introduzione al CrossFit (Onramp):Programma guidato per iniziare il CrossFit in sicurezza
Non sai da dove iniziare? Parliamone!
Ogni percorso è diverso, cosi come il tuo punto di partenza. Prenota una prima prova guidata e ti aiuteremo a capire quale attività è più adatta a te, senza pressioni e senza obblighi.
Una prima esperienza gratuita per scoprire se è il percorso giusto per te.
Più di una palestra. Una community.
Allenarsi non significa solo fare esercizi. Significa essere seguiti, sentirsi parte di un gruppo e crescere insieme, giorno dopo giorno.
Nel video scopri cosa rende CrossFit Sant’Elena diverso: metodo, attenzione e spirito di squadra.
4,8 su 5. Non lo diciamo noi.
⭐⭐⭐⭐⭐
Oltre 128 recensioni su Google
Corsi e Orari
Consulta i corsi disponibili e trova l’orario più adatto a te. Puoi iniziare con una prova gratuita, senza impegno.
Il team che costruisce il tuo percorso
Esperienza, certificazioni e attenzione al dettaglio si uniscono per offrirti un metodo chiaro, progressivo e sicuro. Qualunque sia il tuo punto di partenza, lavoriamo insieme per farti migliorare nel tempo.
Bebe Ranciaro
Head Coach
FIPE Personal Trainer · CrossFit Trainer L1 & L2
Con Bebe non ti senti mai fuori posto, qualunque sia il tuo punto di partenza. È il coach che riesce a far sorridere anche durante l'allenamento più impegnativo — il suo buon umore è contagioso e la sua energia trascina tutta la classe. Sa leggere ogni persona e trovare le parole giuste per spingerti a dare il meglio, sempre con rispetto per i tuoi tempi e le tue capacità.
Alessandro Tocco
Coach · Specialista recupero infortuni
Laureando in Scienze Motorie · FIPE Personal Trainer & Pesistica Olimpica · CrossFit Trainer L1 & L2
Ale è il coach a cui ti affidi quando vuoi capire davvero come si muove il tuo corpo. La sua formazione in scienze motorie e la specializzazione nella rieducazione lo rendono un punto di riferimento prezioso, soprattutto per chi ha avuto infortuni o vuole iniziare con le basi solide. Preciso, attento al dettaglio, si assicura che ogni movimento sia eseguito nel modo corretto — perché muoversi bene è la cosa più importante.
Sara Tocco
Coach · Accoglienza e primo approccio
FIPE Trainer Pesistica Olimpica · Yoga Trainer · Pilates Trainer · Invictus Trainer
Se è la tua prima volta, Sara è la persona con cui vuoi iniziare. Si occupa dell'accoglienza di chi si affaccia per la prima volta al movimento funzionale, con la pazienza e la competenza di chi sa che ogni percorso è diverso. La sua formazione in yoga e pilates la rende particolarmente attenta alla mobilità, alla flessibilità e al muoversi senza dolore — qualità preziose per chiunque voglia costruire una base solida e duratura.
Francesca Marras
Coach · Specialista forza e lower body
FIPE Personal Trainer · Invictus Trainer
Le classi di Francesca sono quelle in cui esci sapendo di aver lavorato bene — e con voglia di tornare. Specializzata nell'allenamento della forza e nella tonificazione della parte inferiore del corpo, sa costruire sessioni che motivano e producono risultati concreti. Il suo stile deciso e coinvolgente crea un'atmosfera in cui ci si spinge a dare sempre qualcosa in più, senza mai sentirsi giudicati.
Gabriele Garofalo
Coach
Laureando in Scienze Motorie · FIPE Personal Trainer
Gabriele porta in palestra una solida preparazione accademica unita a una passione genuina per il movimento funzionale. Le sue competenze tecniche, costruite sia sui banchi di Scienze Motorie che sul campo, si traducono in classi curate e ben strutturate. Un coach in continua crescita, capace di spiegare il perché di ogni esercizio e di adattare l'allenamento alle esigenze di chi ha davanti.
Essere tesserato significa anche questo
✔ Convenzioni con professionisti del benessere ✔ Sconti dedicati in attività locali ✔ Collaborazioni con realtà del territorio
Hai qualche dubbio? Qui trovi le risposte più comuni
Se è la prima volta che ti avvicini al CrossFit o all’allenamento funzionale è normale avere qualche dubbio. Qui trovi le risposte alle domande che ci fanno più spesso prima di iniziare
No. Ogni percorso viene adattato al tuo livello di partenza. I coach ti seguono con progressioni personalizzate, anche se parti da zero.
L’intensità viene modulata in base alla persona. La sicurezza e la tecnica vengono prima della performance.
La vera differenza sta nella mancanza nel corso ELEMENT di tutti quei movimenti complessi di pesistica e ginnastica che richiedono tempo per essere eseguiti in maniera sicura e controllata, lasciando nella programmazione elementi semplici che possono essere eseguiti anche dai neofiti
DEVI fare la prova. Il primo passo è conoscerci per poter ottimizzare il tuo percorso verso i tuoi obbiettivi
Le classi hanno una durata media di circa un’ora e includono riscaldamento, parte tecnica e parte centrale di allenamento.
Sì, previo confronto con il coach. Gli esercizi possono essere adattati alle tue condizioni fisiche.
Sì, sono attivi percorsi dedicati alla mobilità, alla forza funzionale e alla longevità.
Sono disponibili diverse formule in base alla frequenza settimanale. Puoi confrontarti con il team per scegliere quella più adatta.
No, la struttura è completamente attrezzata. Ti basta abbigliamento sportivo e voglia di metterti in gioco
Puoi utilizzare il calendario online direttamente dal sito oppure contattarci per essere guidato nella scelta dell’orario più adatto.