MARTEDÌ
WUP
3 Rounds
7+7 clamshell
10 Romanian DL
7+7 Scorpion kick
WOD
Deadlift
7-7-5-5-3-3
Touch and go style
Rest 90”
COUT
Amrap 10’
12 Deadlift @43/30
9 Hang Power Clean
6 Thrusters
Categorie: WOD
Wod dal 6.07 al…
Dal 6 luglio la programmazione di allenamento di Crossfit SantElena vedrà la collaborazione di Matteo Fuzzi. I nostri atleti avranno la possibilità di visionare la programmazione della settimana direttamente sulla APP Palestre nella sezione Wod.