VENERDì
WUP
3 Rounds
12 KB DL
9 KB Bent over row
6 Tuck Jump
WOD
30’ Amrap
21 Kb swing 24/16
18 Box Jump
15 Pullups
400 m run
COUT
B&A
Categorie: WOD
WOD
Wod dal 6.07 al…
Dal 6 luglio la programmazione di allenamento di Crossfit SantElena vedrà la collaborazione di Matteo Fuzzi. I nostri atleti avranno la possibilità di visionare la programmazione della settimana direttamente sulla APP Palestre nella sezione Wod.